건강을 지키면 혜택이 따라온다! 건강생활실천지원금제와 건강실천카드 이용법

나이 들어 건강이 더 중요해지는 요즘, 걷기만 해도 혜택이 생긴다면 얼마나 좋을까요?

실제로 국민건강보험공단에서는 건강생활실천지원금제라는 제도를 통해
건강관리에 힘쓰는 국민들에게 금전적인 인센티브를 제공합니다.

 

걷고, 교육에 참여하고, 혈압과 혈당을 측정하면 포인트가 쌓이고,
이 포인트를 건강실천카드로 전환해 병원 진료비 결제나 쇼핑에도 활용할 수 있습니다.

 

 

오늘은 이 유익한 제도를 누구나 쉽게 이해할 수 있도록,

✔ 건강생활실천지원금제란 무엇인지
✔ 건강실천카드는 어떻게 발급하는지
✔ 포인트를 카드로 전환해 사용하는 방법까지

차근차근 알려드리겠습니다.

 

 

 

목차

• 건강생활실천지원금제란?
• 참여 대상은 누구인가요?
• 어떻게 참여하나요?
• 건강실천카드는 무엇인가요?
• 건강실천카드 발급 방법
• 건강포인트는 어떻게 적립될까요?
• 포인트 전환 방법
• 포인트 사용처

 

 

 

 

건강생활실천지원금제란?

이 제도는 2021년 7월부터 2027년 6월까지 국민건강보험공단이 운영하는 시범사업입니다.
핵심 목적은 한 가지입니다.

"국민 스스로 건강을 지키게 돕고, 그 노력에 대해 금전적 보상을 제공하자!"

 

즉, 스스로 건강을 챙기며 걷기, 혈압·혈당 측정, 건강관리 프로그램 참여 등을 하면
건강포인트가 적립되고, 이 포인트로 실질적인 혜택을 누릴 수 있게 돕는 제도입니다.

 

 

참여 대상은 누구인가요?

건강생활실천지원금제는 두 가지 유형으로 나뉘며, 참여 조건이 다릅니다.

✔ 예방형

건강검진 결과 비만(BMI 25 이상) + 혈압 또는 공복혈당 이상인 경우 대상이 됩니다.

• 나이: 20~64세
• 지역: 시범지역 거주자 (서울 노원, 경기 부천·안산, 대전 대덕, 광주 광산 등 15곳)
• 신청기간: 건강검진일로부터 6개월 이내

✔ 관리형

고혈압이나 당뇨병으로 의원에서 케어플랜(건강관리 계획)을 수립한 환자가 대상입니다.

• 나이·지역 제한 없음
• 조건: 만성질환관리사업에 등록된 의원에서 케어플랜 수립
• 신청기간: 케어플랜 수립일로부터 12개월 이내

※ 두 조건 모두 해당할 경우 ‘관리형’으로 분류됩니다.

 

 

 

어떻게 참여하나요?

신청 방법은 다음과 같습니다:

• 온라인 신청: The건강보험 앱 / 건강보험공단 홈페이지
• 오프라인 신청: 공단 지사 방문 / 팩스 / 참여 의원에서 신청

※ 2025년부터는 고령자나 디지털 기기 사용이 어려운 분들을 위해
병원에서 직접 신청할 수 있고, 제출 서류도 간소화되었습니다.
→ 기존 4종 → 2종만 제출하면 OK!

 

 

 

 

건강실천카드는 무엇인가요?

건강실천카드는 적립된 포인트를 실제로 사용할 수 있게 해주는 카드입니다.
예를 들어, 건강관리에 힘써서 포인트를 쌓았다면
이 카드로 병원 진료비를 결제하거나 온라인 쇼핑몰에서 물건을 구매할 수 있습니다.

"포인트가 쌓였어도, 건강실천카드가 없다면 사용할 수 없습니다!"

 

 

 

건강실천카드 발급 방법

건강실천카드는 한국조폐공사 ‘착(chak)’ 앱을 통해 발급하거나
새마을금고 영업점에서 직접 받을 수 있습니다.

✔ 방법 1: 모바일로 발급 (비대면)

1. ‘착(chak)’ 앱 다운로드
2. 앱 내에서 회원가입 후 건강실천카드 발급 신청

✔ 방법 2: 직접 방문 발급 (대면)

1. 건강보험공단 홈페이지에서 ‘착(chak)’ 회원가입
2. 가까운 새마을금고 영업점 방문
3. 카드 발급 신청서 제출 후 카드 수령

※ 스마트폰 사용이 어려운 분들도 홈페이지 + 새마을금고 조합 방문으로 손쉽게 발급할 수 있습니다.

 

 

 

건강포인트는 어떻게 적립될까요?

적립 방식은 참여 유형에 따라 다르지만, 다음과 같은 활동에 따라 포인트가 쌓입니다.

활동 내용	예방형	관리형
참여 신청 시	5,000점	5,000점
걷기	하루 5,000보 / 100점 (최대 35,000점/년)	목표 달성 시 100점/일 (최대 20,000점/년)
건강관리 프로그램	비대면 500점 / 대면 1,000점 (최대 15,000점/년)	교육·상담 1회당 4,000점 (최대 20,000점/년)
건강 지표 개선	BMI, 체중, 혈압 등 개선 시 15,000점	자가측정 1회당 250점 (최대 20,000점/년)
출석체크	10점/일	10점/일
점검 평가	해당 없음	의원 점검 시 회당 5,000점 (최대 2회)

 

※ 예방형: 2년간 최대 12만 포인트
※ 관리형: 1년간 최대 8만 포인트

 

 

 

포인트 전환 방법

포인트가 10,000점 이상이면 전환 신청을 통해 사용할 수 있습니다.
전환 후에는 잔여 포인트가 얼마든 자유롭게 사용할 수 있어요.

예방형 전환 방법

• The건강보험 앱 또는 공단 홈페이지에서
  → 현대 이지웰 쇼핑몰 포인트로 전환 신청

관리형 전환 방법

• The건강보험 앱 / 홈페이지에서
  → 현대 이지웰 또는 건강실천카드 중 선택
  → 둘 다 사용 가능!

고령자 또는 스마트폰 미사용자라면?

• 공단 지사 방문 / 팩스 / 참여 의원을 통해 신청 가능
• 포인트가 1,000점 이상 쌓일 때마다 건강실천카드로 자동 전환됩니다.

 

 

포인트 사용처

예방형

• 현대 이지웰 쇼핑몰에서 모바일 상품권, 생필품 구매

관리형

• 현대 이지웰 쇼핑몰 + 전국 의원 진료비 결제 가능
  (※ 치과·한의원·보건소 제외)

→ 진료비 결제는 건강실천카드로만 가능합니다.

 

포인트 유효기간 주의!

• 참여 종료 후 1년까지 사용 가능
• 중도 중단되면 포인트도 즉시 소멸될 수 있습니다.
• 단, 자동 재참여 신청 시 1만점 미만 포인트는 다음 회차로 이월됩니다.

 

 

 

'건강은 스스로 지키는 것'이라는 말처럼,
걷고, 체크하고, 관리하면서 건강을 지키면
그 노력에 대해 보상까지 받을 수 있는 건강생활실천지원금제!

 

특히 고령자, 만성질환자, 디지털에 익숙하지 않은 분들도
의원 방문이나 새마을금고에서 쉽게 참여하고 카드 발급도 가능하니,
조금만 관심을 가지면 누구나 혜택을 받을 수 있습니다.

 

건강도 챙기고 포인트도 쌓는 일석이조의 기회, 지금 바로 시작해보세요!