서울시민 건강 파트너, 손목닥터 9988 앱으로 건강도 지키고 포인트도 받아요!

“건강은 건강할 때 지켜야 한다”는 말, 많이 들어보셨죠?
서울시는 시민 모두가 99세까지 팔팔하게(9988) 건강한 삶을 살 수 있도록

특별한 건강 프로그램을 운영하고 있습니다.

바로 손목닥터 9988이에요.

 

이 앱은 스마트워치와 전용 애플리케이션을 통해

시민 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 서울형 헬스케어 서비스입니다.

특히 시니어 분들에게는 건강을 챙기는 동시에 포인트를 적립해 생활에도 도움이 되니,

꼭 활용해보시길 권해드리고 싶습니다.

 

 

 

목차

1. 손목닥터 9988, 무엇이 특별할까요?
2. 건강활동으로 포인트를 모을 수 있어요
3. 스마트워치와 함께하는 건강관리
4. 시니어를 위한 맞춤형 기능
5. 다양한 계층이 활용할 수 있는 손목닥터 9988
6. 손목닥터 9988, 어떻게 시작할까요?
7. 손목닥터 9988을 꼭 권하는 이유

 

 

 

 

1. 손목닥터 9988, 무엇이 특별할까요?

손목닥터 9988은 단순한 운동 기록 앱이 아닙니다.
서울시는 이 프로그램을 통해 2030년까지 시민이 언제 어디서나 스스로 건강을 관리할 수 있는 건강도시를 만드는 것을 목표로 하고 있어요.

주요 특징을 살펴보면:

• 스마트워치와 연동하여 걸음 수, 운동량, 건강 데이터를 실시간 기록
• 건강목표 설정(예: 하루 만 보 걷기, 10분 스트레칭 등)
• 1:1 건강 상담 서비스(신체활동, 영양, 건강관리 상담)
• 식단·체중·혈당 기록 기능으로 꾸준한 건강 체크
• 다양한 건강 콘텐츠 제공(홈트레이닝 영상, 건강 상식, 마음건강 서비스 등)
• 포인트 적립 기능으로 건강관리와 혜택을 동시에!

특히 시니어 분들께는 단순히 운동을 권장하는 데서 끝나지 않고, 포인트를 서울페이머니로 전환해 실생활에 활용할 수 있다는 점이 아주 큰 장점입니다.

 

 

 

2. 건강활동으로 포인트를 모을 수 있어요

손목닥터 9988의 가장 큰 매력 중 하나는 바로 건강활동을 통해 포인트를 모을 수 있다는 점입니다.

• 하루 8,000보 걷기 (70세 이상은 5,000보만 걸어도 인정)
• 건강 목표 실천
• 식단 입력

이런 활동을 실천하면 사업 기간 중 최대 10만 포인트 적립이 가능합니다.

모은 포인트는

• 서울페이머니로 전환해 가맹점에서 사용 가능
• 따릉이 쿠폰 구매 등 다양한 방식으로 활용 가능

즉, 건강을 챙기면서 동시에 생활비 절약까지 할 수 있는 거죠.

 

 

3. 스마트워치와 함께하는 건강관리

손목닥터 9988은 스마트워치와 연동하여 더 정확한 건강 관리가 가능합니다.

• 걸음 수, 칼로리, 운동 시간, 거리 기록
• 심박수, 혈압, 혈당, 체성분까지 관리 가능

만약 개인적으로 가지고 계신 워치가 있다면 앱과 연동해서 바로 사용 가능하고, 총 14가지 모델과 호환됩니다.

또한, 서울시는 정기적으로 이벤트를 열어 대상자에게 워치를 무료 제공하기도 하니, 해당되신다면 꼭 신청해보세요.

 

 

 

4. 시니어를 위한 맞춤형 기능

시니어 분들이 특히 활용하기 좋은 기능들을 정리해보면 다음과 같습니다.

(1) 챌린지 참여

• 둘레길 걷기, 10분 스트레칭 같은 간단하고 실천 가능한 목표 설정
• 챌린지를 성공하면 성취감도 느끼고 포인트도 적립

(2) 1:1 건강상담

• 스마트폰 앱에서 전문가와 직접 건강 상담 가능
• 신체활동, 영양, 건강관리 등 생활과 밀접한 주제로 맞춤형 조언 제공

(3) 건강 기록 관리

• 체중, 혈압, 혈당, 식단 등을 매일 기록
• 일기 쓰듯 기록하다 보면 내 몸의 변화를 한눈에 확인 가능

(4) 다양한 건강 지식 제공

• 고혈압, 당뇨 관리법부터 건강한 식습관, 운동 팁까지
• 매일 조금씩 읽기만 해도 건강 지식이 쌓이는 생활 습관 완성

 

 

5. 다양한 계층이 활용할 수 있는 손목닥터 9988

손목닥터 9988은 모든 세대를 아우르는 앱입니다.

• 고령자: 걷기, 스트레칭 챌린지, 상담 서비스 활용
• 대사증후군·정상군: 식단 관리, 체중 목표 설정, 혈압·허리둘레 관리
• MZ세대: 게임처럼 미션을 수행하고 리워드 적립
• 출산모: 마음건강검진, 힐링 사운드, 명상 서비스
• 1인 가구: 눈바디 기록, 물 마시기 기록, 홈트레이닝

이처럼 상황과 연령에 맞게 다양한 기능을 제공하기 때문에, 온 가족이 함께 건강을 챙길 수 있는 앱이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

6. 손목닥터 9988, 어떻게 시작할까요?

시작 방법은 아주 간단합니다.

1. 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 “손목닥터 9988” 검색 후 설치
2. 앱 실행 → 회원가입 및 서울시민 인증
3. 스마트워치 연동 (없다면 스마트폰으로도 이용 가능)
4. 신장·체중 입력 후 개인 건강 목표 설정
5. 매일 걷기, 식단 기록, 건강 목표 실천

이렇게 하면 매일 기록이 쌓이고, 내 몸의 변화를 눈으로 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

7. 손목닥터 9988을 꼭 권하는 이유

서울시민 시니어 분들께 손목닥터 9988을 꼭 권해드리고 싶은 이유는 세 가지입니다.

1. 건강 관리 습관 형성
   매일 걷고 기록하면서 내 건강을 스스로 돌보는 습관이 생깁니다.
2. 전문적인 지원
   1:1 상담, 건강 콘텐츠, 스마트워치 연동을 통해 체계적으로 관리할 수 있습니다.
3. 실질적인 혜택
   포인트 적립을 통해 생활비도 절약할 수 있으니, 건강과 경제적 이득을 동시에 챙길 수 있습니다.

 

 

 

손목닥터 9988은 단순히 운동을 권하는 앱이 아닙니다.

건강을 지키고, 삶을 더 활기차게 만들며, 포인트까지 챙길 수 있는 서울시민 전용 건강 파트너입니다.

 

특히 시니어 분들이라면 오늘부터라도 손목닥터 9988을 설치해서,
매일 조금씩 걸음 수를 기록하고, 건강목표를 달성하면서,
99세까지 팔팔한 건강한 생활을 함께 만들어가시면 좋겠습니다.

 

여러분의 건강한 서울 생활을 손목닥터 9988이 든든하게 지켜드릴 거예요.