방해금지, 개인시간 기능으로 온전히 집중하는 시간 만들기!

스마트폰이 우리의 삶을 편리하게 만들어 주었지만, 동시에 무수한 알림과 전화가 끊임없이 울려 우리의 집중력을 방해하기도 합니다. 공부를 하거나, 중요한 업무를 처리하거나, 심지어 잠을 잘 때도 스마트폰 알림이 방해가 될 수 있습니다.

 

혹시라도 알림 소리 때문에 집중이 흐트러지거나, 중요한 일을 하다가 방해를 받은 적이 있으신가요?

스마트폰에는 ‘방해금지 모드’(안드로이드)와 ‘개인 시간 모드’(아이폰)라는 기능이 있어 필요할 때 알림을 차단하고, 오롯이 현재의 활동에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 지금부터 이 기능을 쉽게 설정하는 방법을 알려드릴게요!

 

 

 

 

목차

1. 스마트폰의 편리함과 동시에 생긴 문제들
2. 집중하는 시간이 중요한 이유
3. 안드로이드 스마트폰에서 방해금지 모드 설정하기
4. 아이폰에서 개인 시간 모드 설정하기
5. 방해금지 & 개인 시간 모드 사용 중에도 중요한 연락 받는 방법

 

 

1. 스마트폰의 편리함과 동시에 생긴 문제들

스마트폰 덕분에 우리는 언제 어디서나 정보를 얻고, 가족이나 친구와 연락하며, 온라인 세상과 연결될 수 있습니다. 하지만 스마트폰이 항상 손에 있는 만큼 우리의 집중력을 빼앗는 요소도 많아졌습니다.

• 카톡이나 문자 메시지가 계속 울려서 일을 하다가도 중간에 확인하게 됩니다.
• SNS나 뉴스 알림이 계속 떠서 집중하기 어려운 경우가 많습니다.
• 잘 시간에도 알림이 울리거나, 불필요한 전화가 와서 숙면을 방해할 수도 있습니다.

이러한 스마트폰 알림 때문에 하루의 리듬이 깨지고, 집중력이 저하될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 스마트폰의 방해를 최소화하면서 중요한 연락은 놓치지 않을 수 있을까요?

 

2. 집중하는 시간이 중요한 이유

우리가 하는 일에 집중할 수 있는 시간이 많아지면, 더 효율적으로 일을 할 수 있고, 스트레스도 줄어듭니다. 또한 숙면을 취하면 몸과 마음이 건강해지고, 일상에서도 활력이 생깁니다.

그러므로 집중하는 시간을 확보하기 위해 다음과 같은 노력이 필요합니다:

• 특정 시간 동안 스마트폰 알림을 차단하기
• 꼭 필요한 연락만 받을 수 있도록 설정하기
• 자신이 원할 때만 스마트폰을 확인하는 습관 들이기

이제 안드로이드 스마트폰과 아이폰에서 방해금지 모드 및 개인 시간 모드를 설정하는 방법을 알아보겠습니다.

 

3. 안드로이드 스마트폰에서 방해금지 모드 설정하기

안드로이드 스마트폰에는 ‘방해금지 모드’ 기능이 있어 불필요한 알림을 차단할 수 있습니다.

 

방해금지 모드 설정 방법

1. 설정 앱을 엽니다.
2. 알림 메뉴를 선택합니다.
3. 방해금지 모드를 선택합니다.
4. 지금 켜기 버튼을 누르면 즉시 적용됩니다.
5. 원할 경우, 일정 시간 동안 자동으로 실행되도록 예약 설정할 수도 있습니다.

중요한 연락을 받을 수 있도록 설정하는 방법

• 예외 설정을 통해 가족이나 중요한 연락처의 전화나 문자는 받을 수 있도록 설정할 수 있습니다.
• 두 번 이상 걸려온 전화 옵션을 켜면 같은 사람이 짧은 시간 내에 두 번 전화할 경우, 방해금지 모드에서도 벨이 울리도록 설정할 수 있습니다.

4. 아이폰에서 개인 시간 모드 설정하기

아이폰에는 ‘방해금지 모드’ 외에도 특정 시간 동안 집중할 수 있도록 도와주는 ‘개인 시간 모드’가 있습니다. 

 

개인 시간 모드 설정 방법

1. 설정 앱을 엽니다.
2. 집중 모드 를 선택합니다.
3. 새로운 개인 시간 모드 추가 버튼을 누릅니다.
4. 개인 시간 모드를 켜면 알림이 차단됩니다.
5. 특정 앱은 알림이 받을 수 있도록 예외 설정을 할 수도 있습니다.

중요한 연락을 받을 수 있도록 설정하는 방법

• 허용된 연락처 추가 기능을 사용하면 특정 사람에게서 오는 전화와 문자는 받을 수 있습니다.
• 반복적으로 걸려온 전화 허용을 켜면 반복적으로 걸려오는 전화는 받을 수 있습니다.

개인 시간 모드 이외에도 내가 원하는 집중 모드를 다양하게 만들어 각 모드 마다 특정 앱과 알림에만 집중할 수 있도록 좀더 세분화 할 수도 있습니다. 하지만 처음에는 아이폰의 방해금지 보드와 개인 시간 모드 정도만 사용하셔도 충분히 나의 활동에 집중할 수 있을 겁니다!

 

5. 방해금지 & 개인 시간 모드 사용 중에도 중요한 연락 받는 방법

방해금지 모드나 개인 시간 모드를 설정해도 완전히 스마트폰을 차단하는 것은 아닙니다. 중요한 연락은 여전히 받을 수 있도록 설정할 수 있습니다.

• 반복 전화 허용: 짧은 시간 안에 같은 사람이 두 번 이상 전화하면 벨이 울립니다.
• 특정 연락처 허용: 가족이나 중요한 연락처를 예외로 추가할 수 있습니다.
• 앱 알림 예외 설정: 특정 앱의 알림만 허용할 수 있습니다. (예: 카카오톡에서 가족이나 중요한 그룹 채팅만 알림 허용)

이렇게 설정하면, 불필요한 방해는 최소화하면서도 중요한 연락을 놓치지 않을 수 있습니다.

 

 

 

스마트폰 덕분에 우리는 편리한 생활을 하고 있지만, 때로는 집중력을 잃게 만드는 요소가 되기도 합니다.

하지만 방해금지 모드와 개인 시간 모드를 활용하면 스마트폰이 방해가 되지 않도록 설정할 수 있습니다.

 

지금 바로 설정을 열어 방해금지 모드나 개인 시간 모드를 활성화해 보세요!

처음에는 낯설 수 있지만, 익숙해지면 더 효율적이고 여유로운 시간을 보낼 수 있을 것입니다!